こんばんわ、たろうです 木曜日も何とか乗り切りましたね。 今日はお酒を我慢して筋トレとジョギング 膝付きのワイドプッシュアップ×20とアブローラー×10を交互に20分 以前はジムにも通っていたのですが、遠方の出張を機に酒浸りになってしまい 現在酒の量を…
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