こんばんは、たろうです。 無事にこの記事で更新できてよかったです。 昨日の筋トレが足りなかったのか、今日は筋肉痛が来ず。 自重で20分だと負荷が足りないのか、腹筋も腕も来ずでした。 ので、本日も腕立てと腹筋 腹筋は私の大好きなアブローラー ジムに…